– Selvhjelp er å ta tak i egne muligheter og ta ansvar for livet sitt. Man finner fram til egne ressurser, for selv å kunne styre livet i den retningen man ønsker, forklarer daglig leder på Elverum Frivilligsentral, Randi Stensløkken Moen. 

Forskjellige utfordringer

Hun forklarer at deltakerne i en selvhjelpsgruppe kan slite med forskjellige utfordringer, som for eksempel angst, rusproblemer eller andre ting. 

– Alle kan delta, og tilbudet er gratis. Det er ingen aldersgrenser, sier Stensløkken Moen. 

Målsetningen med prosjektet er at folk skal kunne sette seg i stand til å kunne anvende selvhjelp i egen hverdag, uansett rolle, og at de skal kunne være med og bidra til å starte opp en selvhjelpsgruppe. 

Eget kurs

Den 1. og 2. november holdes det et eget kurs i selvhjelp, før gruppene kan etableres. 

– Interesserte kan melde seg på hos meg på Elverum Frivilligssentral. Kurset koster heller ingenting, sier den daglige lederen. 

I en selvhjelpsgruppe kan folk prate om egne problemer, og møte andre som sliter med det samme som en selv.